5 Olahraga Ini Meningkatkan Kesuburan, Baik untuk Pasangan yang Pengin Memiliki Momongan

sumut.jpnn.com, SUMATERA UTARA - Olahraga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan berolahraga rutin dapat mengurangi risiko terhadap penyakit dan menambah kebugaran badan.

Selain itu, mejadikan olahraga sebagai rutinitas akan berdampak baik bagi tingkat kesuburan.

Banyak penelitian yang menemukan manfaat olahraga berdampak positif bagi kesuburan.

Lantas, olahraga seperti apa yang perlu dilakukan untuk meningkatkan kesuburan pada wanita?

Berikut pilihan olahraganya:

1. Berlari dan Berjalan

Berlari dan berjalan adalah aktivitas fisik kardiovaskular yang sangat baik, apalagi kamu tidak memerlukan peralatan khusus (selain sepatu olahraga yang nyaman).

2. Latihan Otot dan Kekuatan