5 Olahraga Ini Meningkatkan Kesuburan, Baik untuk Pasangan yang Pengin Memiliki Momongan

Angkat beban adalah salah satu cara terbaik untuk tetap bugar dan memperkuat otot inti tubuh.

Dengan cara yang sama, mengangkat beban yang lebih kecil secara teratur juga dapat membangun daya tahan di perut bagian atas, pinggul, dan kaki.

Dengan begitu, otot-otot akan lebih kuat dan meningkatkan kesuburan.

3. Pilates dan Yoga

Yoga dan pilates adalah olahraga yang ideal jika kamu sedang berusaha untuk hamil. x Hal tersebut karena olahraga ini membangun kekuatan, keseimbangan, daya tahan tubuh, dan otot. Yoga dirancang untuk membantu tubuh rileks dari penyebab stres apa pun.

4. Renang

Berenang merupakan olahraga yang yang berintensitas redang hingga sedang.

Meskipun begitu, olahraga air ini bermanfaat untuk membangun tonus otot dan baik untuk jantung.
Olahraga ini juga ideal untuk kamu yang ingin cepat hamil.