4 Cara Menghilangkan Perut Buncit pada Pria, Jangan Dianggap Remeh, Risikonya Berat!

sumut.jpnn.com, MEDAN - Perut buncit sering menjadi masalah bagi kebanyakan pria. Kondisi perut yang membesar itu terkadang mengganggu penampilan dan membuat pria tidak percaya diri.

Tapi tahu kah Anda? Perut buncit dapat meningkatkan risiko penyakit bahkan kematian.

Dilansir dari Halodoc, perut buncit dapat menyebabkan kemunculan lapisan bantalan ekstra yang berada tepat di bawah kulit (lemak subkutan).

Kondisi tersebut juga dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit seperti kardiovaskular, resistensi insulin dan diabetes tipe 2, kanker kolorektal, sleep apnea, tekanan darah tinggi, dan kematian dini.

Menghilangkan perut buncit tidak cukup hanya dengan olahraga yang berfokus pada otot perut. Anda harus mengkombinasikan antara olahraga dan makanan sehat.

Berikut 4 cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan perut buncit:

1. Konsumsi makan sehat

Olahraga memang baik untuk membakar kalori yang masuk ke tubuh sehingga tidak menumpuk. Namun, mengonsumsi makanan sehat tak kalah penting.

Konsumsi makanan nabati seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.