6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Nomor 1 Bisa Dilakukan di Rumah Lho!

Olahraga juga bisa mengurangi tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal.

Berjalan, berlari, bersepeda, dan bahkan menari sangat baik untuk kesehatan Anda.

2. Kendalikan gula darah Anda

Orang dengan diabetes bisa mengalami kerusakan ginjal. Ketika sel-sel tubuh kamu tidak bisa menggunakan glukosa (gula) dalam darah Anda, ginjal Anda dipaksa untuk bekerja ekstra keras untuk menyaring darah.

Ini bisa menyebabkan kerusakan yang mengancam jiwa.

Namun, jika Anda bisa mengontrol gula darah, Anda bisa mengurangi risiko kerusakan.

Selain itu, jika kerusakan diketahui lebih awal, dokter bisa mengambil langkah-langkah untuk mengurangi atau mencegah kerusakan tambahan.

3. Pantau tekanan darah