Ini 8 Trik Jitu Bagi Pria yang Ingin Tahan Lebih dari 2 Menit di ranjang

6. Berhenti merokok dan alkohol

Merokok bisa memengaruhi kehidupan ranjang Anda lebih dari satu cara, bisa menurunkan aliran darah ke organ vital, membuat kamu merasa stres dan menurunkan stamina Anda.

Juga, penelitian telah menemukan bahwa merokok mengurangi hasrat seksual pada pria.

Jika Anda seorang perokok, cobalah berhenti merokok dan lihat bagaimana libido kamu mengalami peningkatan tajam.

Sedangkan untuk alkohol, segelas anggur bisa membantu Anda santai, tetapi jika lebih dari itu, kinerja kamu di tempat tidur akan terganggu.

7. Tidur yang cukup

Kurang tidur bisa berdampak serius pada libido Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari University of Chicago, pria yang tidur kurang dari lima jam di malam hari memiliki kadar testosteron yang lebih rendah.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tidur selama 7-8 jam untuk meningkatkan kinerja seksual Anda.