Ini 8 Trik Jitu Bagi Pria yang Ingin Tahan Lebih dari 2 Menit di ranjang

Push-up adalah latihan yang melatih sebagian besar otot di tubuh bagian atas Anda, dan kekuatan tubuh bagian atas yang baik akan secara signifikan meningkatkan kinerja dan kemampuan tahan lama Anda di tempat tidur.

2. Sit-up

Sit-up adalah latihan terkenal lainnya yang bisa Anda lakukan.

Ini menargetkan otot-otot perut Anda, dan sangat berguna dalam menghilangkan lemak perut.

Anda akan mengembangkan kekuatan inti yang baik setelah melakukan latihan ini, dan itu pasti bisa dimanfaatkan dengan baik di tempat tidur.

3. Lunge kaki

Kaki yang kuat adalah ciri khas kekasih yang hebat dan melakukan latihan untuk memperkuatnya sangat penting jika Anda ingin tahan lama di tempat tidur.

Anda bisa melakukan latihan seperti lunge kaki yang memungkinkan kamu untuk mendorong dengan baik saat berhubungan.