5 Upaya Pencegahan Kematian Mendadak Akibat Serangan Jantung, Nomor 4 Banyak Diabaikan!

Di sisi lain, mitokondria di jantung berperan penting dalam menyuplai energi yang dibutuhkan untuk kontraksi otot jantung. Kesehatan mitokondria mendukung fungsi jantung yang optimal dan dapat membantu mencegah masalah jantung, termasuk kematian mendadak.

Dokter Putri membagikan cara yang untuk mengurangi risiko kematian mendadak dan mencegah sudden death yang bisa dilakukan masyarakat.

1. Gaya Hidup

Sudden death akibat serangan jantung bisa dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, mengelola stres, dan berhenti merokok.

"Selain itu, perubahan gaya hidup, termasuk kebiasaan makan yang bijaksana dan aktivitas fisik teratur, berperan penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular. Menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga dapat mengurangi risiko serangan jantung," jelas dokter Putri.

2. Detoksifikasi Organ

Selanjutnya cara pencegahan serangan jantung adalah dengan melakukan detoksifikasi organ, terutama hati yang dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh.

"Strategi detox yang melibatkan pola makan bersih dan konsumsi air yang cukup dapat mendukung kesehatan organ dan mencegah beban kerja berlebih," tambah dia.

3. Chelation Detox dan Kesehatan Pembuluh Darah

Chelation detox dengan penggunaan agen pengikat logam berat, dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Pendekatan ini memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit jantung.

4. Menjaga Kualitas Tidur

Cukup tidur dan berkualitas juga berperan dalam kesehatan jantung. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, sementare tidur yang berkualitas mendukung pemulihan tubuh, termasuk jantung. Ini juga dapat membantu mengurangi stres dan tekanan darah, faktor-faktor yang terkait dengan risiko serangan jantung.