Kecewa Ditinggal Mantan Nikah, Ini 3 Cara Mengelola Emosi Anda

Kamu juga bisa bersyukur karena mantan bukan orang yang tepat untuk mendampingimu kelak.

Curhat

Ketika kamu sudah tidak kuat menyimpan sendiri, saatnya curhat dengan sahabat atau orang tua.

Percayalah dengan bercerita maka beban yang ada bisa sedikit terurai.

Tenangkan diri

Kamu bisa melakukan meditasi untuk menenangkan diri. Ini bisa membantu mengubah jalur saraf otak yang bisa membuatmu lebih tahan pada tekanan.

Caranya mudah kok. Kamu hanya duduk tegak dengan kaki bersila. Kemudian letakkan tangan di atas paha.

Tutup mata dan fokuskan perhatian pada kata-kata positif untuk sugesti diri.(Genpi/jpnn)