4 Makanan Ini Harap Dihindari saat Sahur, Bisa Mengganggu Puasa
sumut.jpnn.com - Menjaga agar tubuh tetap bugar saat beraktivitas di bulan puasa bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Selain dengan rajin berolahraga, menjaga jenis makanan yang disantap saat sahur juga tak kalah penting.
Pasalnya, ada beberapa makanan yang justru bisa membuat cepat lapar.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur karena bisa membuat cepat lapar.
1. Makan banyak karbohidrat
Karbohidrat memang berfungsi untuk menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Namun, kamu enggak disarankan untuk terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
Pasalnya, karbohidrat seperti nasi mudah dicerna menjadi gula dalam tubuh. Itulah yang membuat perut cepat lapar.
Baca Juga:
2. Makan banyak lemak
Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak saat sahur enggak disarankan.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan kaya lemak saat berpuasa.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar tetap kuat menjalani puasa saat beraktivitas sehari-hari, salah satunya menjaga makanan saat sahur
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Sumut di Google News
